Écrans le soir : faire la paix sans tout éteindre
Lumière des écrans, contenus qui captivent, notifications qui réveillent : le téléphone du soir retarde le sommeil par trois chemins distincts. Plutôt qu’une interdiction intenable, des aménagements réalistes pour se rapprocher des repères publics.
Smartphone écran éteint, dans une coque transparente rosée, posé sur un meuble bas dans la pénombre et traversé par un rai de lumière